人间有味是清欢，诗酒趁年华。茶中清雅，酒中浪漫，茶酒带给我们仪式感和愉悦感。
小酌怡情，大饮伤身。饮酒有度，是成年人必备的态度。
今天，九歌和大家一起探讨，喝酒的9个“最佳”方式，如何做到尽兴不伤身？特别是第9点，涨知识：
01、最佳拍档
一人独饮，二人世界，三人欢饮，和对的人一起品酒，感受生活滋味，是件快乐的事。“晚来天欲雪，能饮一杯无”，白居易问刘十九：天黑了，要下雪，能否来寒舍喝杯暖酒？轻描淡写，有人牵挂，喝水也倍感幸福。
02、最佳时间
日出而作日落饮酒。身体有自己的休养生息规律，一天之中晚上6点，相对合适。白天饮酒误事，中午喝酒上头；傍晚到睡前，有几个小时，喝点小酒，舒缓身心压力，也降低分解酒精的压力。
03、最佳温度
温度是感官指标。红酒适饮温度一般12-16度，白葡萄酒6-12度；白酒一般18-25度。根据自己的体感，微调，找到让自己最舒适的饮用温度。
04、最佳饮用量
有人提倡滴酒不沾，0酒精饮用量最安全。有人提倡适量饮酒，不贪杯勿酗酒。
《中国居民膳食指南》建议，正常情况下，男性每日摄入纯酒精量不宜超过25g，女性不超15g。男性大概喝白酒38度的75ml，50度的50ml；葡萄酒13度的250ml；啤酒3度的750ml；女性减半。
05、最佳搭配
金圣叹说：花生米于豆腐干同嚼，有火腿味。美食配酒，需要一点点想象力。
火腿、芝士、花生米、鸡爪、毛豆、炸鸡、北京烤鸭、潮州牛肉丸、东坡肉、哈尔滨红肠、南乳......每个地方都有特色美味，我们是有口福的，总有适合自己的下酒菜。
06、最佳间隔时间
喝酒过量过频伤身。要快乐也要健康。饮酒建议间隔3天以上。身体是感受一切美好事物的根基。喝酒胃口大开，酒精刺激肠胃，酒后充分休养。
07、最佳种类
酒水琳琅，葡萄酒、白酒、啤酒、黄酒、威士忌、水果酒，弱水三千取一瓢，小量浅尝，每个人都能找到自己的心水。
08、最佳节奏
少喝、慢品、细尝，“饮酒三步曲”。囫囵吞咽，吃不出滋味；大口大喝，豪情感人，醉酒难受。掌握好节奏，喝得少、喝得慢、喝得香，多喝水、多喝水、多喝水，加快代谢，减轻负担。
09、最佳心态
心情好，喝酒快乐，快乐加倍；心情不好，喝酒郁闷，愁上加愁。
愿大家喝酒是因为快乐，一人饮自在，众人喝欢快，心情愉悦，饮酒是一种享受。情绪不好时，出去走走，看看天，看看云，看看人生多疾苦，换个空气，换个心境，比喝闷酒效果好。
情绪是头大象，身体是根木桩，我们有稳定情绪的力量，让大象安歇在身旁。
适量饮酒，莫贪杯勿酗酒。如无饮酒需求，0酒精最安全。喝酒快乐，享受愉悦，也要控寄好记几。
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