1、不运动、减肥的人
到了一定年纪吃太多又没时间运动的人，很容易就发福发胖，那就非常有必要喝点桑葚酒。一来减轻因营养过剩造成的身体的过度负担，二平衡营养吸收均衡，从而延缓衰老，调节身心。桑葚酒中所含的维生素C、维生素E及白藜芦醇等物质均具有抗氧化力，均能提高随着年龄增高而降低的新陈代谢速率。桑葚酒含有丰富的铁质，加上酒精本身具有活血热身的作用，可以改善贫血；加速新陈代谢的同时，还可以有效抑制身体内水分的堆积，减肥的美眉可以试试哦。
2、脱发、白发的人
《本草新编》中记载“紫者为佳，红者次之，青则不可用”，桑葚酒现代研究也表明，紫红色桑葚的保健作用较白桑葚更为显着。所以，失眠脱发的患者可以服用桑葚进行食疗，而且挑选桑葚时以个大、肉厚、紫红色、糖性足者为佳。桑葚本为紫黑色外表，而桑椹酒中含有头发所需的乌发素，能有效使头发变得乌黑而亮泽。经常饮用桑葚酒，头发不黑会变黑，头发较黑愈加黑，桑葚对失眠脱发情况发挥控制作用，长期食用会有很好的效果，由于桑葚有季节性，可以喝桑葚酒长期饮用。
3、三高人群
预防心脑血管疾病，降三高，桑椹中含有脂肪酸，主要由亚油酸、硬脂肪酸及油酸组成，具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化或动脉硬化、高血压等心脑血管疾病。
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