喝酒不醉的方法有哪些?喝完酒喝什么会舒服点

俗话说“无酒不成席”。过年过节,好友相聚,或是工作上的应酬,难免会有酒局,有时候碍于情面不喝还不行。酒场经历多了,酒量慢慢也会增高,可喝醉也是常有的事。怎么做才能不喝醉呢?喝醉后有哪些解酒的方法呢?可以从酒前、酒中、酒后三个方面做好防护。

喝酒不醉的方法有哪些?喝完酒喝什么会舒服点

1)酒前准备

喝酒之前主要是不要空腹。很多酒局往往是晚上,下午下了班三五好友或是陪客户吃个饭,由于是刚下班中午吃的饭也消化差不多了,很容易空腹去喝酒。

如果不是特别紧急的话,可以在赴约之前吃个水果(苹果、香蕉等),或者是喝一包牛奶或酸牛奶。还可以在酒前半小时服用高浓度膳食纤维素片、维生素C等解酒的药物,服后要多喝白开水,减少对肝脏和身体的伤害。

2)酒中控制

如果是比较要好的朋友,或是和家人一起喝酒,适量即可,少喝点估计他们也理解。如果是工作上的应酬,除了酒前预防之外,在就餐饮酒的过程中也有方法:一个是多吃菜,肉类、鸡蛋等可以保护胃,防止酒精渗透,白菜、芹菜、萝卜等蔬菜也可以防止醉酒;二是如果有水果拼盘,也可以多吃点;三是多喝水,稀释一下酒精,醉得慢些,特别是喝酱香酒和其他高度酒的时候,更要多喝水。总之,就是在喝酒的过程中多吃菜、多喝水。

白酒、啤酒、红酒尽量不要混着喝,本人有几次喝醉都是白酒和啤酒混着喝,喝着喝着就醉了。

喝酒不醉的方法有哪些?喝完酒喝什么会舒服点

3)酒后解酒

喝酒之后一般口舌比较干,特别是喝醉了,烧心。如果能吐尽量吐出来,减少酒精的刺激作用。还有酒后一定要多喝水。另外,还有一些帮助解酒的方法:

1)吃水果:苹果、橙子、梨等,水果比较清爽,垫垫肚子,防止头晕、头痛、恶心呕吐;

2)喝绿豆汤:绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效,酒后喝些绿豆汤可以有效地缓解胃部的不适感,缓和酒精对胃部黏膜的刺激;

3)喝浓米汤:浓米汤里含有多种糖及B族维生素,有解霉醒酒之功效,如加适量量白糖效果更好;4)喝西瓜汁:喝酒后可以多喝西瓜汁,因为西瓜汁既能促进排尿,让体内的酒精随着尿液排出,同时可以起到降温的作用;

5)喝蜂蜜水:蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,还含有一些微量元素、氨基酸、活性酶、矿物质、维生素等营养物质,果糖具有促进酒精代谢的作用,可以加速血液内酒精的分解和代谢。

6)吃甘蔗:甘蔗含有大量的蔗糖,蔗糖可以分解成葡萄糖,葡萄糖加速肝脏排出酒精分子,降低酒精在血液中的比重,从而倒到解酒目的;

7)不要喝浓茶:有研究表明,如果酒后马上饮浓茶,浓茶中的茶碱会迅速通过肾脏,产生利尿作用,进而促使尚未氧化的乙醛过早地进入肾脏,而乙醛对肾脏具有非常强烈的刺激性,会损害肾功能。

8)不要喝咖啡:咖啡中的咖啡因也有兴奋神经中枢的效果,因此喝酒后再喝咖啡会导致神经系统过度兴奋,从而导致饮酒过后迅速进入人体的共济失调期和过度兴奋期。

9)不要抠喉:有些人喝酒有一个习惯,喝多了怕醉或是觉得胃里不舒服,就喜欢用手抠喉咙催吐。和做医生的同学交流,说这种方法容易得胰腺炎、食管炎等,不可取。

小酒怡情、大酒伤身。虽然酒逢知己千杯少、可不要贪杯。每个人的身体状况不一样、酒量也不一样,在酒桌上做到不劝酒、喝出事来对谁都不好,不劝酒既对别人负责也是对自己负责;酒后不开车、开车不喝酒;人多的场合,该敬的酒敬到,及早抽身,不喝无意义的酒。

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