年夜饭喝多了吗？
宿醉难受，不用硬熬，这几招安全又实用：
1. 补水是第一位
酒精会让身体脱水，导致头痛、口干。多喝温水、淡盐水或电解质水，慢慢喝，别猛灌。
2. 蜂蜜水缓解头痛
蜂蜜里的果糖能帮助代谢酒精，温和不刺激，比浓茶、咖啡更靠谱。
3. 吃点清淡的护胃
空腹最难受。喝点粥、吃片面包、馒头，保护胃黏膜，稳定血糖，人会立刻舒服很多。
4. 补充维生素C
吃点水果或喝杯维C饮品，帮助加快酒精分解。
5. 保证休息
身体代谢酒精需要能量，睡觉是最省钱高效的修复方式。
6. 避开这3个坑
❌ 不喝浓茶、咖啡
❌ 不喝碳酸饮料
❌ 不洗热水澡、不蒸桑拿
温馨提醒：小酌怡情，过量伤身，健康第一～
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