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- [第1节：情绪接纳---我们应该如何与自己的情绪好好相处]
链接：https://pan.quark.cn/s/e6343ef57c67 - [第2节：情绪表达---如何以合适的方式表达自己的真实情绪]
链接：https://pan.quark.cn/s/d09ba437951a - [第3节：情绪管理---如何减少他人和环境对自己情绪的影响？]
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